蹦床设备厂家：蹦床运动中突发受伤PRICE处理原则

运动健身是当下备受讨论的话题，随着生活水平的不断提高，人们对运动有了更好的认知，也越来越多人重视起运动来。运动的方式也各式各样：简单的户外跑步、丰富的健身器材运动以及时兴的蹦床运动。

面对运动健身，定要做好热身拉伸，避免在运动中受伤。但不同的人身体素质也各不相同，在运动中是否会受伤都是不可预估的，面对蹦床运动中可能会发生的受伤，该如何处理？

蹦床公园中的受伤很多是属于急性运动损伤如：关节的扭伤、磕碰撞伤、肌肉拉伤、无力跌伤等。人们在受伤时往往会很心慌，不知道该如何是好，甚至会乱喷药膏，但对于急性运动损伤来说，大多是无用的。在这里，小编推荐一种面对此类急性运动损伤简单且有效的处理原则——PRICE原则。

什么是PRICE原则？

PRICE原则是由Protection（保护）、Rest（休息）、Icing（冰敷）、Compression（压迫）、Elevation（抬高）五个单词组成。

一：Protection（保护），如果在蹦床时受伤应移至安全位置，保护受伤部位免受二次伤害。

二：Rest（休息），蹦床运动者在感到疲乏疼痛时应立即停止运动，好好休息，从而尽快得到恢复。

三：Icing（冰敷），当受伤运动者有红肿发炎的情况时，可及时用湿毛巾或冰袋进行一个冰敷处理，冰敷时间20-30分钟为佳。当受伤的运动者感到伤处麻木时，应立即移开冰袋，用绷带包扎并抬高伤处。

四：Compression（压迫），采用压迫的方法减少局部伤害的肿胀以及内出血。常用于包扎时，在伤口处用弹性绷带进行螺旋状缠绕绷带，松紧度适中，不要包扎的过紧容易造成疼痛、血液不循环、淤紫等现象。若过分肿胀绷带应多包扎一会儿。

五：Elevation（抬高），上述的冰敷、压迫以及抬高都是为了疏通血液循环，避免伤处肿胀。但如遇伤者骨折、应做好伤处固定工作如：用夹板固定伤处，抬高伤处疏通血液循环，及时送医。

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