去室内蹦床乐园运动对身体有什么好处？   

 室内蹦床乐园已经逐渐成为健身运动项目中的**趋势，不论是小朋友还是大人们都可以通过蹦床进行各种运动及游戏，充分的放飞自己、放松身体，从而达到锻炼关节和骨骼，促进身体新陈代谢的效果。在享受娱乐带来的欢乐的同时，又能达到强身健体的效果。蹦床运动可以改善心血管功能，调节血液流动，从而减少肌肉痉挛，增强你的免疫系统。

 蹦床非常有竞技性和技巧性，是一项综合性极强的有氧健身运动。适当合理的蹦床健身，可以有效提高身体的协调性能，加强人体肌肉组织。新生婴儿及幼儿的肢体运动非常不协调，但随着他们的长大和日常活动的增加，他们的协调力会逐渐改善。在蹦床上进行各种大幅度的运动可以激励身体调动所有核心肌肉和手脚肌肉，改善人体的身体协调性。有相关数据显示，蹦床运动是比慢跑等常规运动更能消耗脂肪的健身方式。持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的脂肪。长时间的坚持蹦床健身将有助于促进人体新陈代谢，改善脂肪氧化，减轻肥胖症状。

 蹦床运动可以增强的心脏和肺部，并有助于预防心脏疾病。通过增加心率并压迫每个心肌细胞，使心脏得到强化。蹦床运动还可以强化你的双腿。你的腿就像是心血管系统的辅助泵。拥有一双强壮的腿可以大幅度减轻心脏的负担。

 在蹦床健身活动中，你的整个身体在每小时内可以获得超过5000次的心跳，压迫和收缩肌肉。每次当你落在蹦床上时，你全身的细胞都会受到冲击，为了不至于在冲击下崩溃，细胞必须反抗压力，这种反抗就会增强你的细胞。在蹦床上，你以每分钟90-120或更多的频率跳跃（90下x60分钟=5400），你的身体每小时就会抗御5000次肌肉收缩、脉动、弹跳、压力。考虑到这一点，身体中的每个细胞都会同时得到强化。

 蹦床运动可以增强整个身体的每一块肌肉，组织，细胞和器官。很多普通运动的目的只是加强某个部位的肌肉群。而蹦床运动可以让你你整个身体内外所有的细胞得到强化。从外部看，你的皮肤将会变得紧致和光滑，让你会看起来更年轻。

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